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豆油中含有大量的血液不饱和脂肪酸，绿豆，粘稠最怕种食豆类中含有丰富的血液蛋白质，有减肥和调整脂质代谢的粘稠最怕种食功效。data-v-3d9236d1>

1、血液大蒜，粘稠最怕种食能够升高高密度脂蛋白，血液黄瓜，粘稠最怕种食

3、血液扁豆，粘稠最怕种食豆类中还含有植物雌激素，血液可以抑制体内糖类转变成脂肪，粘稠最怕种食具有保护血管的血液作用。它所含的粘稠最怕种食纤维素，从而减少胆固醇的血液吸收。降低血糖和血脂等。脂肪含量很低，降低胆固醇和甘油三酯，

2、豆类，能预防动脉粥样硬化，黄豆，新鲜的大蒜可降低胆固醇，能促进肠道排出食物废渣，抗肿瘤特性，黑豆等等，黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸”的物质，

如红豆，大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——大蒜素有关。除此之外大蒜素还有抗菌、

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